Архив тэгов: Критская кухня

Чудодейственная критская диета

Своим хорошим здоровьем критяне обязаны своему образу жизни, в котором питание и наслаждение дружеским общением занимают достойное место. Нужно освоить всего лишь семь несложных правил, благодаря которым ваше самочувствие с каждым днем будет поднимать ваше настроение все выше и выше.   Общаться во время еды на позитивные темы В Греции принято обедать в обществе родственников и друзей, получая удовольствие от вкусных…
Читать далее

САЛАТ ИЗ ПОРТУЛАКА

Помыть и нарезать портулак или сонджино и выложить в салатницу. Взбить оливковое масло с лимоном, чесноком, солью и йогуртом. Перемешать портулак с полученным соусом и орехами. Перед подачей на стол немного охладить салат в холодильнике. Ингредиенты: 300 г портулака или сонджино 250 г греческого йогурта или густой сметаны 4 ст. л. оливкового масла 2–3 зубчика измельченного чеснока 0,5 стакана крупно дробленных грецких орехов сок 1 свежевыжатого лимона…
Читать далее

Средиземноморская диета — критский день в рецептах!

Чтобы примерить на себя все прелести критской диеты, вовсе не обязательно отправляться на остров Крит, хотя излишне говорить, что начинать знакомство с этой особой философией питания было бы хорошо на самом острове. Критская кухня широко распространена по всей Греции, и в меню любой таверны обязательно будут включены эти незамысловатые, но очень вкусные и полезные блюда. Кроме того, мы…
Читать далее

Критская кухня – стиль жизни

Критская диета наряду со средиземноморской все больше и больше становится популярной среди россиян. Несмотря на то что во всех регионах Средиземноморья преобладают похожие рационы продуктов и кулинарные привычки, тем не менее медицинские исследования убедительно подтверждают, что уровень здоровья критян намного выше, чем у жителей других средиземноморских регионов. Чудотворная критская диета с низким потреблением мяса и…
Читать далее